中华养生文化网
联系方式

泰州市营养保健协会


泰州画家 泰州画家

邮 箱:744745696@qq.com


养生先养气 养气靠书法

17

一位中医名家曾说:书法是练气的一个好办法,“练习书法时需要的静心、潜心都与练气浑成一体。” 练书法不但是一种艺术追求,还是一种没有招式的“气功锻炼法”。

“人写书法时讲求姿势和动作,头部端正,双肩平齐,胸张背曲,悬腕动,脚步站稳”这些动作都是天然的“练气功”;同时,练习书法讲究意念,书写时讲求静气、平心、全神贯注,这与气功的“无杂念”,在呼吸运气上与“练气”相通。在我们静气、平心练习书法的时候,可以使我们的神经得到舒缓,减慢新陈代谢,从而减缓衰老,达到养生之目的。

不同的书体能练不同的“气”

1.小楷、隶书:可练正气、平心、静气; 楷书字体端庄秀气,有静气安神、消除烦恼和急躁情绪的作用;隶书字体典雅,凝重稳健,清幽恬静,能以静制动,使人产生沉稳安定的情绪。

2.行书、草书:可练自由、轻松、欢快之“气”; 行草潇洒活泼,书写时如行云流水,可使人情绪高昂,激情奔放,胸怀舒畅,有振奋精神的功效。; 在中医养生学精髓内容‘药养、食养、气养’中,最主要的还是‘气养’,即练气养生的功夫。 现代生活节奏变快,给人们带来了巨大的压力,寻求健康养生是人类维系生命的必需。书法作为一种高尚的艺术,可以愉悦心情,陶冶情操,还可以调节身心,使人心境恬淡,提高自身修养,生活过得更加充实,起到修身养性之目的。

收藏天地
 
 
半山亭68x68cm
碧翠山魂68x68cm
碧水绕村流68x68cm
长卷34x262cm
春江烟云图98x180cm
春雨滴出万点翠72x234cm
观瀑图68x136
寒江雪68x68cm
寒玉作响98x180cm
荷花一68x68cm